腸のお話 金沢駅から徒歩10分

サロンるーな アロマトリートメント プライベートサロン 腸セラピー

 

皆さん、こんにちは、サロンるーな♡です(^o^)

 

お元気ですか?

 

3月だけど、まだまだ、寒い日が続いてますね!

 

今日は、お腹の話しです

 

毎日、排便は快調ですか?

 

朝、ついギリギリでトイレの時間が足りず、便秘になったりしていませんか?

 

便秘くらいと思ってても、お腹だけでなく、頭痛や気分的に落ち込んだり、身体も何だか、冷え冷えしてるでしょう!(*≧Δ≦)

 

まず、便秘の原因ですが、運動不足・姿勢の悪さ・ストレス・不規則な食生活等です

 

便秘のタイプですが、3パターンに分けられます

 

1・直腸性便秘

症状は、便意を我慢する事により、直腸の神経が鈍くなり、直腸まで便が来てるのに、便意が感じなくなる状態

便の水分が吸収されて、カチカチの便にフタをされ、詰まっている

苦しそうですね(x_x)

 

2・弛緩性便秘

大腸のぜんどう運動が低下して、お腹が張り、食欲が無くなり便意を感じない

便の水分が過剰に吸収されて、うさぎの糞みたいになっている

 

3・けいれん性便秘

ストレスにより、自律神経が乱れ、大腸が緊張して腹痛を起こし、便秘と下痢を繰り返す

 

以上3パターンですが、あなたは、この中で当てはまりますか?(;^_^A

 

1の直腸性便秘は、便意を我慢する事により、なかなか出なくなっています

 

まずは、朝食と、便意のあるなしに関わらず、朝のトイレの習慣をつけましょう

 

男性と比べて、圧倒的に女性に便秘が多いのは、家族の世話などで、自分のことを、つい後回しにするからじゃ無いでしょうか?

 

朝は、スタートの時間\(^o^)/

 

スッキリして、気持ち良く過ごしたいですね~

 

つい、お薬に頼ったりする事もあるかもしれません

 

自然に、バナナみたいな便をするっと、出しましょうo(^▽^)o(つづく)

 

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   基本的に年中無休