夏の冷え

皆さん、こんばんは、サロンるーなです♪

久しぶりの雨に、少しひんやりしましたね、夏は暑いとわかっていても、あまりに暑いと、

ぐったりしてしまいますよね~。

 

今日は、冷房の冷えを乗り切る方法です。

身体が、冷えると、なぜ調子が悪くなるのか?

よく、血液ドロドロと言いますが、冷える=滞るで、流れが悪くなり身体のエネルギーが、

上手く燃焼せず、便秘とかの原因になります。便秘で、お腹は張ってる、食欲不振、頭はぼんやり、集中力ダウン、仕事にも差し障りがでますね。

 

特に、お仕事がデスクワークの場合、冷えによる、首肩頭の疲れがたまります。

冷え対策として、膝掛けを使用したり、カーディガンを着たりしてる方が多いと思いますが、

実は、首を暖めると良いと言われています。

そんなの仕事中に、出来るわけ無いでしょう・・・と思うでしょう?

首には、スカーフ1枚まくだけで、上着1枚羽織るのと同じ位の、保温効果があるので、お試しになってみてください。

あと、手首、足首ですね。足には、会社に着いたら靴下を履き、手には、時々給湯室で、お湯を洗面器にはり、暫くつけるだけでも、頭と目のお疲れはとれます。

スキマの時間を、上手く使いリラックスして、良い仕事をしたいですね。

 

後は、トイレで、腕をブラブラ振ってみて下さい。

なぜ、腕かというと、肩首頭に繋がってるからです。

ブラブラ振りながら、腕の重みに身体を任せると、自然に、体幹を中心として、左右に動く感じが、わかると思います。じんわり効くので、無理に力を入れる必要はありません。

よく、わからない方は、サロンるーなで、お待ちしてまーす♡

 

 

 

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